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小運動讓你變猛男



1、走路、騎腳踏車、騎馬……因為走路或騎腳踏車時,睪丸會相互摩差,大/腿的血液也會加速循環可有助性功能提昇。

 



2、可以常練習蹲馬步,練習下盤的耐力,以前的人上廁所都是用蹲的,性功能也較好。

 





3、當你坐在椅子上辦公時,也可以練習提會陰穴的動作,此時閉口舌往上頂+ ,會更好。






4、每天一早不要急著下床,可以在會陰穴的地方用手指按摩-下。

5、洗澡時可以用手去轉動睪丸,就像在轉鐵球一樣的動作。- k

6、洗澡時用手摩擦陰莖,當其充血漲大時,用點力握住龜頭下緣,常練習龜頭會加大。

7、搖呼啦圈也很好,腰力好,腎也間接受到刺激運動,腎主水,腎水夠自然性功能強。

8、良好的睡眠品質,少酗酒,相信你也知道的,可多按摩肚臍以下約三指的關元穴。

   大家一起變猛男吧!^^v